В разработке

Когнитивно-поведенческая терапия

Клинический психолог и коуч Денис Дмитриев. Методы работы.
Когнитивно-поведенческая терапия.

Когнитивно-поведенческая терапия

Клинический психолог и коуч Денис Дмитриев. Методы работы.
Когнитивно-поведенческая терапия.
Когнитивно-поведенческая терапия - это научно-обоснованный метод с подтвержденной исследованиями эффективностью
Цель - научить вас самостоятельно справляться с психологическими проблемами и обрести независимость
Это краткосрочно ориентированная терапия. Большинство проблем можно решить за 1-4 сеанса
Когнитивно-поведенческая терапия - это научно-обоснованный метод с подтвержденной исследованиями эффективностью
Цель - научить вас самостоятельно справляться с психологическими проблемами и обрести независимость
Это краткосрочно ориентированная терапия. Большинство проблем можно решить за 1-4 сеанса
Когда мы начинаем говорить о когнитивно-поведенческой психотерапии, то сегодня правильнее говорить не о терапии, а о терапиях.

Cognitive behavioral therapy – когнитивно-поведенческая (или когнитивно-бихевиоральная) терапия включает в себя довольно много современных методов психотерапии.

Все эти методы объединяет стремление строить практику помощи людям на основе научных знаний, регулярно проводить исследования, позволяющие выявлять то, что наилучшим образом работает и помогает при широком спектре проблем.
Когда мы начинаем говорить о когнитивно-поведенческой психотерапии, то сегодня правильнее говорить не о терапии, а о терапиях.

Cognitive behavioral therapy – когнитивно-поведенческая (или когнитивно-бихевиоральная) терапия включает в себя довольно много современных методов психотерапии.

Все эти методы объединяет стремление строить практику помощи людям на основе научных знаний, регулярно проводить исследования, позволяющие выявлять то, что наилучшим образом работает и помогает при широком спектре проблем.
Среди наиболее известных методов, следует выделить:
Среди наиболее известных методов, следует выделить:
cognitive therapy – когнитивную терапию Аарона Бека;
reality therapy/choice theory – терапия реальностью/теория выбора Уильяма Глассера;
rational emotive behavior therapy (REBT) – рационально-эмотивно-поведенческую терапию Альберта Эллиса;
multimodal therapy – мультимодальнyю терапию Арнольда Лазаруса;
acceptance and commitment therapy – терапию принятия и ответственности Стивена Хайеса;
mindfulness-based stress reduction (MBSR) - снижение стресса на основе осознанности Джона Кабат-Зинна;
dialectical behavior therapy – диалектико-поведенческая терапия Марши Линехан;
mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) - основанную на осознанности когнитивную терапию.
cognitive therapy – когнитивную терапию Аарона Бека;
reality therapy/choice theory – терапия реальностью/теория выбора Уильяма Глассера;
rational emotive behavior therapy (REBT) – рационально-эмотивно-поведенческую терапию Альберта Эллиса;
multimodal therapy – мультимодальнyю терапию Арнольда Лазаруса;
acceptance and commitment therapy – терапию принятия и ответственности Стивена Хайеса;
mindfulness-based stress reduction (MBSR) - снижение стресса на основе осознанности Джона Кабат-Зинна;
dialectical behavior therapy – диалектико-поведенческая терапия Марши Линехан;
mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) - основанную на осознанности когнитивную терапию.
Термином «когнитивный» обозначают процессы получения, обработки, оценки и хранения информации, полученной из внешней и внутренней окружающей среды.
Термином «когнитивный» обозначают процессы получения, обработки, оценки и хранения информации, полученной из внешней и внутренней окружающей среды.
Кратко опишу историю развития КПТ (когнитивно-поведенческой терапии).
Кратко опишу историю развития КПТ (когнитивно-поведенческой терапии).
В начале 20 века установилось абсолютное доминирование психоанализа, но в 1950-х годах начинает развиваться бихевиоральная (поведенческая) терапия. Ее создателями принято считать Д.Вольпе, Х.Айзенка, И.Маркса. Бихевиоральная терапия основывалась на теориях научения, в особенности на трудах Павлова, Уотсона, Халла, Скиннера. С самого начала ее возникновения, психотерапевты практикующие поведенческую терапию стремились исследовать эффективность применения. Так была доказана ее эффективность при тревожных расстройствах (агорафобия, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство) и др.

Позже, в 60-70-х гг. в США независимо друг от друга начали развивать когнитивную терапию Аарон Бек и Альберт Эллис .

В 80-х годах произошла интеграция поведенческих и когнитивных подходов, которая образовала новое направление, названное когнитивно-поведенческой или когнитивно-бихевиоральной терапией (КПТ). Это слияние привело к усилению эффективности психотерапии.
В основе теории КПТ лежит представление, что причинами психологических проблем являются некорректные способы поведения и способы мышления, что эти ошибочные способы мышления и поведения усваиваются и поддерживаются узнаваемыми внешними и внутренними факторами.

При успешной терапии пациент может от этих ошибочных способов поведения и мышления отказаться и обучиться новым, более подходящим способам решения своих проблем.

Типичным для КПТ является образовательное направление и стремление к самодостаточности и независимости человека.

С помощью регулярной практики клиент получает определенные навыки, учится управлять внутренними состояниями, внешними пугающими ситуациями, развивает свои способности и уверенность в себе.
В начале 20 века установилось абсолютное доминирование психоанализа, но в 1950-х годах начинает развиваться бихевиоральная (поведенческая) терапия. Ее создателями принято считать Д.Вольпе, Х.Айзенка, И.Маркса. Бихевиоральная терапия основывалась на теориях научения, в особенности на трудах Павлова, Уотсона, Халла, Скиннера. С самого начала ее возникновения, психотерапевты практикующие поведенческую терапию стремились исследовать эффективность применения. Так была доказана ее эффективность при тревожных расстройствах (агорафобия, паническое расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство) и др.

Позже, в 60-70-х гг. в США независимо друг от друга начали развивать когнитивную терапию Аарон Бек и Альберт Эллис .

В 80-х годах произошла интеграция поведенческих и когнитивных подходов, которая образовала новое направление, названное когнитивно-поведенческой или когнитивно-бихевиоральной терапией (КПТ). Это слияние привело к усилению эффективности психотерапии.
В основе теории КПТ лежит представление, что причинами психологических проблем являются некорректные способы поведения и способы мышления, что эти ошибочные способы мышления и поведения усваиваются и поддерживаются узнаваемыми внешними и внутренними факторами.

При успешной терапии пациент может от этих ошибочных способов поведения и мышления отказаться и обучиться новым, более подходящим способам решения своих проблем.

Типичным для КПТ является образовательное направление и стремление к самодостаточности и независимости человека.

С помощью регулярной практики клиент получает определенные навыки, учится управлять внутренними состояниями, внешними пугающими ситуациями, развивает свои способности и уверенность в себе.
При написании раздела сайта использовалось руководство Яна Прашко, Петра Можны, Милоша Шлепецки и коллектива "Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств" - М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015 - 1072 с.
При написании раздела сайта использовалось руководство Яна Прашко, Петра Можны, Милоша Шлепецки и коллектива "Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств" - М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015 - 1072 с.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИТЕ МНЕ
В настоящий момент доступны только онлайн-консультации по предварительной записи:
+7 917 507 7373